Pausa Pilates e Rilassamento
Presentazione
Tonifica la muscolatura profonda, allevia le tensioni della schiena e migliora la postura grazie a una pratica dolce e controllata, completata da una sessione di stretching e rilassamento all'ombra degli alberi.
Concediti un momento per rafforzare il tuo corpo immerso in uno straordinario ambiente naturale, tra lago e montagne.
Pilates – Tono e Mobilità è un metodo di allenamento dolce e adatto a tutti. Gli esercizi vengono eseguiti con precisione e coordinati con la respirazione per rafforzare la muscolatura profonda, migliorare la postura e ritrovare un migliore equilibrio del corpo.
Durante la lezione rafforzerai la fascia addominale, la schiena e i muscoli stabilizzatori, migliorando allo stesso tempo mobilità, coordinazione, flessibilità e consapevolezza del corpo. Ogni esercizio viene adattato al livello di ciascun partecipante, per garantire una pratica sicura.
Il Pilates è particolarmente indicato per prevenire o alleviare le tensioni della schiena, migliorare la postura e sviluppare un corpo più forte, stabile e funzionale nella vita quotidiana.
La lezione si conclude con esercizi di stretching e un momento di rilassamento per sciogliere le tensioni e ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.
Una pratica completa per rafforzare il corpo in profondità, ritrovare una postura equilibrata e muoversi con maggiore comfort e libertà.
L'attività richiede un minimo di 4 partecipanti.
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